мНЕ больно
Когда сердце разрывается от душевной боли, когда
кажется, что ее не остановить, когда мечтаешь о волшебных таблетках, которые
спасли бы от этого чувства… Тогда нужна чья-то помощь, поддержка. Эта книга
написана для тех, кто оказался в такой ситуации.
Автор ставит перед собой цель дать в этой книге
практические упражнения, собранные в определенный алгоритм, для работы
над эмоциональной болью. Для специалистов книга может быть полезна
техниками и определенным взглядом на работу с эмоциями, а для тех, кто
испытывает душевные страдания, может стать облегчением и поддержкой.
В книге Вы
найдете как работать с:
Эмоциональной
болью
Негативными
навязчивыми мыслями
Страхами
Убеждениями и
установками
Конфликтами
Ревностью
Потерями
Одиночеством
Предательством,
изменой
Завистью
Ностальгией
и другими
негативными эмоциями
Это издание будет интересно:
Тем, кто хочет
самостоятельно разобраться в том, как справляться с душевной болью
Начинающим и уже
практикующим психологам, которым нужны практические инструменты в виде техник и
понятного алгоритма для работы
Профессионалам, которым
интересна точка зрения коллеги, и нужны дополнительные техники и упражнения
Всем кому нужны конкретные
инструменты, которыми можно начать работать с собой просто читая книгу
Цитаты:
«Говоря о боли, я буду иметь
в виду эмоциональную боль. Первое, что стоит сделать - это признать ее
наличие. Как человек, давно работающий в направлении психосоматики, могу
спрогнозировать, что эмоциональная боль, которую мы не признаем, может очень
скоро перейти в физическую боль. И работать с ней будет сложнее.»
«Теперь мы создадим вторую точку: цель. Для этого наша задача - ответить
на вопрос : во что нужно верить, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы не было
больно?
После этого создаем еще один список, к которому нашей задачей будет
прийти с помощью занятий и выполнения упражнений.»
«Эта техника представляет собой комбинацию техник, построенных на образах
и телесных ощущениях. Считается, что
наше подсознание кодирует в таком виде некоторую информацию. Прорабатывая только образы или только
телесные ощущения мы как бы говорим на языке нашего подсознания и можем его
перепрограммировать.»
Приобрести эту книгу стоит,
так как:
Она написана специалистом психологом
на понятном доступном языке
Книга дает возможность
разобраться самостоятельно со сложными эмоциональными состояниями
Огромное количество практики
и упражнений для выполнения и очень доступная простая теория в минимальном
объеме
Книга является полноценным
тренингом, выполняя упражнения которого можно научиться в значительной
мере управлять своими переживаниями
Приобрести книгу в России печатную можно тут: https://macards.ru/product/kniga-trening-dlya-samostoyatelnoy-pr/
Элекронную тут: https://www.litres.ru/anastasiya-kolendo-s/kniga-trening-dlya-samostoyatelnoy-prorabotki-negativ/
В Украине печтаную здесь: https://soulbooks.com.ua/p1084840707-kniga-trening-dlya.html
Электронную тут: https://litres.ua/anastasiya-kolendo-s/kniga-trening-dlya-samostoyatelnoy-prorabotki-negativ/
